Esta semana aumenté la fuerza de las ligas que utilizo para hacer TAPOUT; esto porque ya no me costaba tanto trabajo como me costaba al principio y sentía la necesidad de forzarme.
En la foto estoy haciendo yoga, por lo que no puedo enseñarles cuando utilizo las ligas; pero mis músculos saben que sí las aumenté. Como se nos ha dicho siempre, hay que mejorar; cuando perfecciones un método, aprende otro. Y así sucesivamente. Ahora esta frase la apliqué para cuando hago ejercicio. De igual forma que aumenté las vueltas que iba a dar en el entrenamiento de fut, aumenté la cantidad de repeticiones que hacía de lagartijas, abdominales y otros ejercicios. Esto con el fin de tener un mejor resultado físico. Antes, en el tiempo establecido del video hacía aproximadamente 12 lagartijas en 1:30 min; lo cual no está nada mal, pero esta vez hice más. A comparación del fútbol, me voy a cuidar más para no tener lesiones como la del tobillo.
Acción: 6 horas
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